የኢኮ Friendly oem ብጁ ስኳሽ አሻንጉሊቶች አምራች ፀረ-ጭንቀት PU Foam ball

የጭንቀት ኳስ በአንጎልዎ ውስጥ ያለውን የስሜት ሕዋስ ያነቃቃል (ምክንያቱም ጡንቻዎችዎ ሲኮማተቱ እና ሲጭኑ ዘና ስለሚሉ) ይህም በአዕምሯዊ ሰርጥዎ የሚጠቀምባቸውን ከመጠን በላይ አሉታዊ ሀይልን ያስወግዳል ፡፡


የምርት ዝርዝር

የምርት መለያዎች

የምርት ስም: ብጁ PU አረፋ antistress ኳስ
ቁሳቁስ PU አረፋ
ዓይነት ስፖርት
ቀለም: የተስተካከለ
መጠን 2.3cm, 6.3cm, 7cm, 15cm, 20cm ወይም እንደ ብጁ መጠን
ተጠቀም ለጭንቀት እፎይታ ፀረ-ጭንቀት ኳስ
መነሻ ቦታ ሻንዶንግ ፣ ቻይና (መሬት)
የናሙና ጊዜ 3-5 የሥራ ቀናት

1. የኤክስፕሬሽን ተከታታይ ኳስ

PU Foam Stress Balls (5)

የጡንቻዎች ውጥረት ይለቀቃል.

የጭንቀት ኳሶች ጡንቻዎችዎ ዘና እንዲሉ እና ውጥረትን ፣ ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና አሉታዊ ኃይልን እንዲለቁ ይረዱዎታል ፡፡ ከጡንቻዎችዎ ውጥረትን እና ውጥረትን በማቃለል የተሻለ እንቅልፍ በማግኘት ፣ ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችን በመዋጋት እና አጠቃላይ የጤንነትዎን ስሜት በማጎልበት የኑሮዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

የጭንቀት ኳሶች በህይወት ምክንያት በሰውነትዎ ውስጥ የሚፈጠረውን አካላዊ ውጥረትን ለመቀነስ በእውነት ስለሚረዱዎት በጣም ጥሩ መሣሪያ ናቸውs አስጨናቂዎች። ጭንቀት ለአንድ ሁኔታ ሥነልቦናዊ ምላሽ ቢሆንም በሰውነትዎ ውስጥ በአካል ይታያል ፣ ስለሆነም እነዚህን አካላዊ ምልክቶች መታገል ውጥረትን ለማስታገስ ቁልፍ አካል ነው ፡፡

የተንቆጠቆጡ የጭንቀት ኳሶችን መጨፍለቅ የእጅዎን እና የእጅዎን ጡንቻዎች ያነቃቃል። ከዚያ አንዴ መያዝዎን ከለቀቁ ጡንቻዎችዎ ዘና ይላሉ ፡፡ ይህ ተደጋግሞ የመያዝ እና የመለቀቅ ተግባር የጡንቻን ውጥረትን ይቀንሰዋል እና በአካባቢዎ የሚሠራን ሰው ሳይረብሽ ወይም ሳይረብሽ በቀላሉ በጠረጴዛዎ ሊከናወን ይችላል ፡፡

በቀን ውስጥ ጭንቀትዎ እየጨመረ እንደመጣ ሲሰማዎት ወይም በተለይም አስቸጋሪ ጊዜ ካለፉ እነዚህን አሉታዊ ስሜቶች ለማቃለል አንዳንድ የጭንቀት መጫወቻዎች ቢኖሩዎት ይሻላል ፡፡ በተጨማሪም የጭንቀት ኳሶች በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለእርስዎ ጉዳይ እንደሚሆን ከተሰማዎት የጡንቻን ውጥረትን ለመከላከል ሊያገለግል ይችላል ፡፡

2. እስፖርቶች ተከታታይ ኳስ

PU Foam Stress Balls (5)

ትኩረትዎን ያዞራል።

ትኩረትዎን ወደ ጭንቀት ኳስ ሲያዞሩ ጭንቀትና ጭንቀት ስለሚያመጡብዎት ነገሮች ማሰብዎን ያቆማሉ ፡፡ እየተዝናና ያለው ሰውነትዎ ብቻ ሳይሆን አዕምሮዎ ነው ፡፡ ለጭንቀት ነገር ትኩረት በሚሰጡበት ጊዜ ልብዎ በፍጥነት መምታት ፣ አዕምሮዎ መሽከርከር ይጀምራል ፣ እና ጡንቻዎችዎ እንደተወጠሩ ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ከጓደኛ ጋር መነጋገርን በመሳሰሉ ትኩረትዎን ከጭንቀት ለማዞር ብዙ መንገዶች ቢኖሩም ፣ በአሁኑ ጊዜ እነዚህ አማራጮች ሁልጊዜ የሚከናወኑ አይደሉም ፡፡

ለዚህም ነው የጭንቀት ኳሶች ብዙውን ጊዜ ከሥራ ጋር የተቆራኙት ፡፡ ቢሮዎች ለብዙ ሰዎች የጭንቀት ዋንኛ ምንጭ ናቸው ፣ ነገር ግን በኮምፒተርዎ ላይ ፊልም መጫወት መጀመር ወይም ሌላ ነገር ላይ እንዲያተኩር የቅርብ ጓደኛዎን መጥራት አይችሉም ፡፡

ይልቁንም ሰውነትዎን ዘና ለማለት እንዲረዳዎ የትንፋሽ ኳስዎን አውጥተው በትንፋሽ እና በጡንቻዎችዎ ላይ እንዲያተኩሩ እንዲረዳዎ በደንብ ማጥበብ ይችላሉ ፡፡ ኳሱን በመያዝ እና በመልቀቅ ላይ የሚደረገው ተደጋጋሚ እርምጃ አንድ ሰው ማሰላሰል እና ዮጋን ከመለማመድ የሚያገኘውን የተረጋጋ ውጤት ያስመስላል ሲሉ ባለሙያዎች ገልጸዋል ፡፡

3. ተቀናቃኝ የጥይት ኳስ

PU Foam Stress Balls (5)

ነርቮችዎን ያነቃቃል።

የጭንቀት ኳስ በሚጭኑበት ጊዜ የሚጫኑት ግፊት ለእጆችዎ ስሜት እና ስሜት ተጠያቂ ወደሆነው የአንጎልዎ የአካል እንቅስቃሴ ምልክቶች በሚተላለፉ የእጅዎ ነርቮች ማነቃቃትን ያነቃቃል ፡፡ የነርቭ ማነቃቂያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል ፣ ይህም የአንዱ የሰውነት ክፍል ማነቃቂያ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ክስተት ነው።

በተለይም አንድ ነርቭ የእርስዎ ብልት ነርቭ በሰውነትዎ ውስጥ ካለው እያንዳንዱ አካል ጋር የተገናኘ ነው ፡፡ ይህንን ነርቭ ማነቃቃት ውጥረትን ፣ ድካምን ፣ ጭንቀትን እና ሌሎችንም ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ “ቫገስ” የሚለው ቃል “መንከራተትን” የሚያመለክት ሲሆን ይህም ይህ ነርቭ ከአንጎልዎ አንጀት እስከ አንጀት እና ሌሎች በርካታ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ድረስ የመድረስ ችሎታን የሚያመለክት ነው ፡፡ ስለ ጤናዎ እና ደህንነትዎ መረጃ በመላክ እና በመቀበል በአንጎል እና በተቀረው የሰውነትዎ አካል መካከል የግብረመልስ ምልልስ ይፈጥራል።
ባለሙያዎች በጭንቀት እና በዲፕሬሽን እና በሴት ብልት ነርቭ ብልሹነት መካከል ግንኙነት እንዳለ ያምናሉ ፡፡ ይህ ማለት ይህንን ነርቭ ማነቃቃት ሰውነትዎን ዘና ለማለት ማስተማር አንዱ መንገድ ነው ማለት ነው ፡፡ ተመራማሪ ቼሮች ማሰላሰል የብልት ነርቭ እንቅስቃሴን ሊለውጥ እንደሚችል ደርሰውበታል ፣ እናም የጭንቀት ኳስን በመጭመቅ እና በመለቀቁ ላይ የሚደረገው ተደጋጋሚ እርምጃ በማሰላሰል የሚያገኙትን የመረጋጋት ስሜት ስለሚኮረጅ ይህ የጭንቀት ኳስ መጠቀሙ የብልት ነርቭን ሊያነቃቃ እንደሚችል ያሳያል ፡፡ እንዲሁም.

በእጅዎ ያሉት ነርቮች እንዲሁ ስሜትዎን ከሚቆጣጠሩ ከአንዳንድ የአንጎል ክፍሎችዎ ጋር የተገናኙ ናቸው ፡፡ ከዚህ በላይ የተነጋገርነው ማነቃቂያ ኢንዶርፊን እንዲለቀቁ ያደርጋል-ከጭንቀት ነፃ ሆኖ እንዲሰማዎት የሚፈልጉ ሆርሞኖች ፡፡ የጭንቀት ኳስ መጨፍለቅ እንደ ማስታገሻ እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሆነው የሚሰሩ ሆርሞኖች ሆርሮፊን እንዲለቀቁ ያበረታታል ፡፡ ይህ የተረጋጋ ውጤት ያስገኛል እናም ስሜትዎን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

በአጠቃላይ በሕይወትዎ ውስጥ ያለዎት አነስተኛ ጭንቀት ፣ ስሜትዎ በተለምዶ የተሻለ ይሆናል ፡፡ ይህ ማለት ቴራፒዮቲክ ኳሶችን ለእጆች በቀላሉ በመጠቀም በቀላሉ ጭንቀትን በመደበኛነት ለመቋቋም ከቻሉ ይህ በህይወትዎ ውስጥ አንድ ትንሽ እርምጃ ትልቅ ፣ የመጥረግ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

4. ሌሎች የጭንቀት ኳሶች

PU Foam Stress Balls (5)

ትኩረትን እና ትኩረትን ያጠናክራል ፡፡
የጭንቀት ኳሶችን መጠቀም በስድስተኛ ክፍል ተማሪዎች ቡድን ውስጥ ትኩረትን ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ሊያሻሽል እንደሚችል አንድ የጥናት ጥናት ያመለክታል ፡፡ ተማሪዎች ትኩረታቸውን እና ትኩረታቸውን የጨመሩባቸው የጭንቀት ኳሶች በእነሱ ላይ በነበሯቸው በርካታ ተጽዕኖዎች ምክንያት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንዶች የጭንቀት ኳሶችን መጠቀም በሚችሉበት ጊዜ ምስማርን መንከስ የመሳሰሉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ፣ የማጭበርበር ልምዶች መሳተፋቸውን አቁመዋል ፡፡

ሌሎች ደግሞ አንዳንድ ልምዶቻቸው (እግሮቻቸውን መታ ማድረግ ወይም እስክሪብቶቻቸውን ጠቅ ማድረግ የመሳሰሉት) የጭንቀት ኳሶች ሲኖሩባቸው እንደሚቆሙ አስተውለዋል ፣ ይህም የቀድሞ ልምዶቻቸው ትኩረትን የሚከፋፍሉ ስለነበሩ በአካባቢያቸው ላሉት ይጠቅማል ፡፡

ለመንቀሳቀስ ለሚወዱ ተማሪዎች እና ጎልማሳዎች የጭንቀት ኳስ መጠቀማቸው በሚረብሽ ባህሪ ውስጥ ሳይሳተፉ የሚያጽናና የመንቀሳቀስ መንገድ ይሰጣቸዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ የጭንቀት ኳስ የሚጠቀምበትን ሰው ትኩረት እንዲጨምር ከማድረጉም በተጨማሪ በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች በሚሰሩት ሥራ ላይ የማተኮር ችሎታን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

በዚህ ጥናት ውስጥ ያሉትን ተማሪዎች ጨምሮ የጭንቀት ኳሶችን የተጠቀሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ትኩረታቸውን በማጎልበት ረገድ በጣም ውጤታማ ሆነው ያገ simplyቸዋል እናም በቀላሉ ከሞከሩ በኋላ በመደበኛነት መጠቀማቸውን ለመቀጠል ይፈልጋሉ ፡፡

5. የጭንቀት ኳስ ትግበራ ትዕይንት ፡፡

PU Foam Stress Balls (5)

የጭንቀት ኳሶች የጭንቀት ማስታገሻዎች ብቻ አይደሉም። እንደ አርትራይተስ እና የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እጆችዎን እና ጣቶችዎን እንዲለማመዱ ይረዱዎታል ፡፡ በእጆችዎ እና በእጅ አንጓዎችዎ ጡንቻዎች እንዲሁ ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ምክንያት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል ፣ ይህም ወደ እነዚህ ሁኔታዎች ያስከትላል ፡፡ በአማራጭ ፣ በክንድዎ ላይ ከፍ ብለው የሚከሰቱ ጉዳቶች (እንደ ክርን ጉዳት) በእዚያ እጅ ውስጥ ያሉትን የጡንቻዎች አጠቃቀም እንዲገድቡ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ጡንቻ እየመነመነ ይሄዳል ፡፡ በመጨረሻም ፣ የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ወይም ሕክምናዎች እንደ ፊስቱላ ወይም በኬሞቴራፒ ሕክምና ምክንያት እንደ መደንዘዝ ያሉ የጡንቻ ድክመቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
የጭንቀት ኳስ መጨፍለቅ በእጅዎ ጡንቻዎች ውስጥ መልሶ ማገገምን ይረዳል እና መያዣዎን ያሻሽላል ፡፡ በመዳፍዎ ውስጥ ያለውን ኳስ በተቻለ መጠን ጠበቅ አድርገው ከተጨመቁ በኋላ ቀስ ብለው መያዝዎን ቢለቁ ጥሩ ነው። የተወሰነ ጥንካሬን ለማግኘት በቀን ሁለት ጊዜ 10 ስብስቦችን ሶስት ጊዜ ያድርጉ ፡፡

ለእጅዎ ጉዳት ሀኪም ወይም የአካል ቴራፒስት የሚያዩ ከሆነ የጭንቀት ኳስዎን ከሁለቱም እጆችዎ ወይም ከተጎዳው ጋር ብቻ እንዲጠቀሙ ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡ ሰዎች ከጉዳት ለመፈወስ የጭንቀት ኳሶችን የሚጠቀሙበት ሌላኛው መንገድ ኳሱን በጠረጴዛ ላይ ማድረግ እና ጣቶችዎን በተቻለ መጠን በኳሱ ላይ መጫን ከእስር ከመለቀቁ በፊት ለ 10 ሰከንድ ያህል ቦታውን መያዙ ነው ፡፡

አንዳንድ ዶክተሮች እንኳን ታካሚዎች እንደሚጠቁሙት ህመምተኞች የጭንቀት ኳሶችን ለጣቶች እና ለእግሮች ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ኳሱን መሬት ላይ በማስቀመጥ እና ጣቶችዎን ወደ ውስጥ በማዞር ፣ ከዚያ በጭንቀት ኳስ ላይ በእግርዎ ኳሶች ላይ በመግፋት ሊከናወን ይችላል ፡፡

አሁን የጭንቀት ኳሶችን ጥቅሞች ስለምታውቅ እነዚህ የጭንቀት መጫወቻዎች በትክክል እንዴት እንደሚሠሩ እንመልከት ፡፡

የጭንቀት ኳሶች እንዴት ይሰራሉ?
አንጎላችን በሁለት ሰርጦች የተዋቀረ ነው-የስሜት ሕዋስ እና ምሁራዊ ሰርጥ። ዳሳሽ (ሴንሰር) እኛ የምናየው ፣ የምንሰማው ፣ የምንሰማው ፣ የምንቀምሰው እና የምንሸትበት ሲሆን ምሁራዊ ደግሞ ከስሜታዊ ልምዶቻችን ትርጉም ያለው ለማድረግ የምንጠቀምበት ነው ፡፡

የጭንቀት ኳስ በአንጎልዎ ውስጥ ያለውን የስሜት ሕዋስ ያነቃቃል (ምክንያቱም ጡንቻዎችዎ ሲኮማተቱ እና ሲጭኑ ዘና ስለሚሉ) ይህም በአዕምሯዊ ሰርጥዎ የሚጠቀምባቸውን ከመጠን በላይ አሉታዊ ሀይልን ያስወግዳል ፡፡


  • የቀድሞው:
  • ቀጣይ:

  • መልእክትዎን እዚህ ይፃፉ እና ለእኛ ይላኩልን